1. Satt essen mit den richtigen Lebensmitteln! Fleisch, Geflügel, Fisch, Gemüse, Eier, Milchprodukte - also alles, was man auch sonst gern auf dem Tisch hat. Hackfleisch-Champignons, Gulasch mit Rotkohl, Kassler mit Sauerkraut, Steak mit Blumenkohl, Putenbrust-Filet, Hähnchen-Medaillons, Geflügelsalat, Hühnerfrikassee oder Geschnetzeltes, Fisch in allen Variationen, leckere Suppen, Quarkspeisen, Frischkäse, tolle Salate, süße Desserts Omas Käsekuchen von Vanille bis Schoko, Fruchtquark in allen Geschmackrichtungen, Müsli, Yoghurt, Rührei mit Schinken und Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Lauch oder was immer Ihr dazu bevorzugt, Buletten, Schichtkohl, Kochschinken, Eiweißbrot, Dinkel, Gemüse-Lasagne, Vollkorn-Pasta und die gesamte Palette an Gewürzen, Kräutern und Aromen. 2. Nicht auf Süßes verzichten! Bei schlank&meer sorgt der gesunde Birkenzucker dafür, dass Ihr täglich Kuchen essen und gesüßte Getränke zu Euch nehmen könnt. 3. Pflanzliche Fette bevorzugen! Das macht dem Geschmack gar nichts aus, woher er sein Fett bekommt Euer Stoffwechsel aber dankt es Euch, wenn Fleisch und Milchprodukte fettarm sind. 4. Einmal in der Woche könnt ihr den ganzen Tag nach Lust und Laune schlemmen - ohne Tabus! Selbst die übelsten Dickmacher wie Torten, Chips und Bier müsst Ihr nicht aus Eurem Leben verbannen.

schlank&meer basiert auf der erfolgreichen LowCarb Ernährung. Es braucht keine strengen Diäten - Abnehmen, gesunde Ernährung und nie wieder Übergewicht sind eins! Vor allem geht es ganz locker und einfach:

Vermisst Ihr irgendwas? Natürlich nicht. Also: Wo ist der Haken? werdet Ihr fragen. Mit etwas Übersicht kriegt das doch jeder hin. Genau das ist der Haken. Denn drei böse Mächte stehen dieser eigentlich richtigen Annahme im Wege: - die Macht der Gewohnheit - die Macht der Lebensmittelindustrie - die Macht des Unwissens Auch wir haben erst viel lernen müssen, Erfahrungen gesammelt und uns mit anderen ausgetauscht. Gesunde Kost ist Mangelware, und das meiste muss man selbst zubereiten. Aber wir haben das alles effektiv für Euch aufbereitet. Der Urlaub ist ideal für die Ernährungsumstellung! Denn dann habt Ihr ein paar Tage Zeit, Euch das komplette Know-how anzueignen und das Handling zu erlernen. Alles nebenbei - der Haupt-Gig ist der Ostsee-Urlaub! schlank & meer eben. schlank&meer besteht aus zwei Phasen: BREAK: 1 Woche radikale Umstellung der Ernährung ohne Kohlenhydrate MAIN: Langfristige und nachhaltige Umstellung auf gesunde Ernährung In dieser Zeit entdeckt Ihr die gesunde Genusswelt, die Ihr nie wieder verlassen wollt! Active Learning: auch im Alltag souverän mit der neuen Ernährung umzugehen. Rezepte, Zubereitung und preiswerte Einkaufstipps nehmt Ihr aus dem Urlaub mit. Wenn Ihr Euer Idealgewicht erreicht habt, könnt Ihr es auf Lebenszeit selbst managen. Forever schlank!